Ciel Bleu - Ma méthode de gestion du stress : Les coachings arrivent

En juin dernier, avec “Mes 5 techniques de respiration préférées”, je vous présentais la phase 1 de ma méthode Ciel Bleu – gestion du stress.

L’été a été riche en réflexions et je peux maintenant vous parler de ma méthode plus globalement.

Ciel Bleu - Ma méthode de gestion du stress “Baissez efficacement votre stress en 6 semaines”

Ciel Bleu va s’articuler autour de l**’élaboration d’une stratégie personnalisée** pour faire baisser le stress. Cette stratégie va s’appuyer sur :

un accompagnement en distanciel
Mes 5 techniques de respiration préférées
Des séances de coaching d’une heure en visio
des rendez-vous collectif en ligne de relaxation profonde
un suivi sur 6 semaines
des séances d’hypnose si besoin
la possibilité de poursuivre l’accompagnement sur plus de 6 semaines
la participation en présentiel aux ateliers Ciel Bleu pour ceux et celles qui le pourront

Ciel Bleu : Les séances de coaching

3 séances de coaching en visio sur 6 semaines pour :

Faire ensemble le bilan précis de votre situation
découvrir comment vous aimez respirer
analyser vos situations stressantes
comprendre les comportements liés à ces situations et les changer
mettre en place votre stratégie personnalisée

Lutter contre le stress n’est pas une question de thérapie. Pouvoir s’adapter efficacement aux situations stressantes nécessite de bien se connaître et de savoir comment changer. Ces séances ne sont donc pas des séances d’hypnose comme vous pouvez en vivre au cabinet.

Si votre situation personnelle demande une séance d’hypnose nous en discuterons ensemble.